Yoga e Meditação
Objetivo
Ensinar a sequência e as técnicas da YTH e possibilitar um passo de ancoragem para o caminho do autoconhecimento e da autocura, proporcionando a autonomia da mulher sobre a saúde de seu corpo. Ao final dos encontros as alunas estarão aptas a seguir individualmente com a Yogaterapia Hormonal, levando a YTH para seus cotidianos.
Conteúdo
- Sistema endócrino feminino e anatomia sutil do yoga (bandhas e cakras);
- Exercícios de respiração (pranayamas) anti estresse, emagrecimento e redução da ansiedade;
- Exercícios de relaxamento com mantras;
- Técnica tibetana de circulação de energia (Chi Gong);
- Sequência de ásanas (posturas), aquecimento e alongamento da prática de YTH;
- Relaxamento profundo (Yoga Nidra).
Datas
Totalizando 18 horas de aula, o ciclo será realizado em 04 encontros nas seguintes datas:
→ 01 e 02 + 08 e 09 de Junho
Sábado das 9h às 12h e das 14h30 às 17h30
Domingo das 9h às 12h
Ministrante Andrea Zortea
é formada em Tantra Yoga pela organização sócio espiritual internacional Ananda Marga,
segue aprimorando seus estudos e prática com os professores Rafael Mello,
Richard Freeman e Mary Taylor, Dinah Rodrigues e Márcia Pavão.
Atua no projeto Crisálida Yoga ministrando oficinas e Ciclos de YTH para Mulheres e para diabetes.
Vagas
Prezando pela qualidade do encontro, o ciclo será composto por 06 alunas, a fim de perfazer uma prática consistente com cada mulher.
Investimento e condições de pagamento
r$ 710,00 (setecentos e dez reais)
Inscrições até
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15 de abril
1 + 3 parcelas de r$ 177,50 (cento e setenta e sete reais com cinquenta centavos)
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15 de maio
1 + 2 parcelas de r$ 236,66 (duzentos e trinta e seis reais com sessenta e seis centavos)
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após 15 de maio
2 parcelas de r$ 355,00 (trezentos e cinquenta e cinco)
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à vista
com 7% de desconto: r$ 660,30 (seiscentos e sessenta reais com trinta centavos)
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formas de pagamento: depósito em conta corrente ou desconto de cheques pré-datados
* A inscrição é realizada no ato de pagamento da primeira parcela.
* Em caso de desistência, 20% do valor pago ficará retido como crédito para outras atividades dos projetos da Crisálida Yoga.
Inclui:
Apostila desenvolvida por Dinah Rodrigues
01 mat (tapetinho de yoga)
01 bloquinho
Link para inscrição: https://forms.gle/ohtXPGqSZtKbgBBY9
++ sobre YTH:
Yogaterapia Hormonal para Mulheres
Criada pela professora Dinah Rodrigues há quase 30 anos, a Yogaterapia Hormonal para Mulheres (YTH) é uma sequência de posturas de yoga combinadas com técnicas de respiração, relaxamento e circulação energética. O método atua como uma terapia natural para tratar disfunções hormonais e desordens do aparelho reprodutor, tais como:
- ansiedade
- ressecamento vaginal
- tensões pré menstruais
- insônia
- climatério
- menopausa (calorões e osteopenia)
- menopausa precoce
- ovário policístico
- endometriose em estágio inicial
- dificuldades de engravidar
- miomas pequenos
- enxaqueca
Associando um profundo conhecimento da fisiologia feminina com a milenar sabedoria do Yoga, a YTH equilibra a saúde da mulher integralmente, harmonizando seu corpo nos níveis físico e sutil.
Contraindicações da Yogaterapia Hormonal para Mulheres
- câncer de útero, mama, ovários e sistema linfático
- mioma com mais de 4cm de diâmetro;
- trombose
- psicoses medicadas com ansiolíticos e antidepressivos
- endometriose avançada (principalmente aquelas com foco no intestino)
Nos casos de endometriose e qualquer tipo de câncer, o/a médico/a deverá ser consultado/a sobre a alteração das taxas hormonais provocadas pela YTH. A aluna deve trazer o atestado médico com liberação para elevação das taxas de estrógeno.
